女性におすすめの皮下脂肪の落とし方

女性におすすめの皮下脂肪の落とし方

女性の中には二の腕や太もも、お腹周りににプニプニとしたお肉がついて悩んでいる方は大勢います。そんなお肉の正体は皮下脂肪です。

 

皮下脂肪とはその名の通り、皮膚の下についた脂肪のことでダイエットや食事をしてもなかなか落とすことができません。なぜなら人はエネルギーを生成する際に脂肪を燃焼させますが、エネルギーとなりうる脂肪には使用される際の順番があります。まずは食事から吸収された血中のエネルギーが使われ、足りなくなると体内に蓄積されていた糖質、筋肉、内臓脂肪がエネルギーとなり、それでも足りないと皮下脂肪がエネルギーに変換されるのです。そのため、ダイエットや無理な食事制限をしてもなかなか皮下脂肪を落とすことはできないのです。

 

では、どのような落とし方を行えば皮下脂肪を減らせるのかというと、有酸素運動が有効です。
ランニングやウォーキングなど長時間かけて運動をすることで脂肪燃焼を高めることができます。しかし、そのため毎日しっかりと運動をしなければいけません。しかし仕事やプライベートが忙しかったり、運動が苦手だとなかなか続けることができません。

 

そこで誰でも続けやすく、効果的な皮下脂肪の落とし方が防風通聖散です。
防風通聖散とは漢方の一種で、体内の脂肪燃焼を高める効果があります。便秘解消効果やむくみ予防もできるので、ダイエット中の女性にとって嬉しい効果がある漢方です。

 

また、防風通聖散を飲みながら有酸素運動をすることで脂肪燃焼をしつつ、適度な筋肉をつけることができるので太りにくい体質にすることもできます。また、防風通聖散はデトックス効果もあるため体内の老廃物の排出を促し、体調を整えることもできます。

 

このようなことから二の腕や太もも、お腹周りについてしまった皮下脂肪を落とすには脂肪燃焼効果の高い有酸素運動と防風通聖散がおすすめです。

 

防風通聖散は脂肪燃焼を促すだけでなく、便秘やむくみを解消できるのでダイエットサポートとしても効果的です。

お役に立てましたら、シェアしていただけると幸いです。

  このエントリーをはてなブックマークに追加